为进一步关注学生身心健康，提升学生自我保健意识与能力，我校经开校区于5月9日在图科楼B305报告厅成功举办了以“科学关爱身心，我最行”为主题的讲座。本次讲座特邀商务信息学院心理健康工作站二级站长王海倩老师担任主讲嘉宾，吸引了众多师生踊跃参加。

讲座伊始，王老师首先强调了身心健康对于个人成长的重要性，指出当前学生应该重视自己的心理问题。随后，她结合多年的实践经验和专业知识，从科学的角度为学生们提供了一系列实用的身心保健方法。

在心理调适方面，王老师教授了简单有效的放松技巧，冥想、适当的运动等，帮助学生缓解紧张情绪。她还强调了良好作息和均衡饮食的重要性，提醒学生们要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养摄入。

此外，王老师还针对学生群体的特点，介绍了如何建立积极的人际关系、培养兴趣爱好以及提高时间管理能力等方面的方法。她鼓励学生们勇敢面对困难，积极寻求帮助，努力实现自我成长。

讲座现场气氛热烈，师生们积极互动，纷纷表示受益匪浅。学生们表示，通过王老师的讲解，他们不仅了解到了科学关爱身心的方法，更增强了自我保健的意识。教师们也表示，将把讲座中学到的知识运用到日常教学中，更好地关心和指导学生。

此次“科学关爱身心，我最行”讲座的成功举办，不仅为学生们提供了宝贵的健康知识，更为学校营造了关注身心健康、积极向上的良好氛围。相信在全校师生的共同努力下，我们的校园将成为一个更加健康、和谐的成长环境。